מתי?
ביום שלישי, 12 בנובמבר 2024
בשעה: 18:00 עד שעה: 19:30
הוסף ללוח שנה 2024-11-12 18:00:00 2024-11-12 19:30:00 Asia/Jerusalem סדנת הגנה עצמית עם יעל הרציקוביץ למידע מלא: https://www.herzliya.muni.il/events/7671/ מרכז מטאור - נתן אלתרמן 31 הרצליה
ניווט באמצעות Waze
סדנת הגנה עצמית עם יעל הרציקוביץ
יום שלישי, 12.11.24 | 18:00 - 19:30 | מרכז מטאור
יעל מאסטרית באומנויות לחימה בעלת חגורה שחורה בקראטה, אלופת עולם לשעבר בקראטה, אלופת הארץ בטאקוונדו שלוש שנים, ועם מעל ל-25 שנות ניסיון בעולמות האימון.
בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, מטפלת מוסמכת בשיטת CBT דרך אומנויות הלחימה ומאמנת כושר.
בסדנה נלמד לסמן גבולות, להתמודד עם הטרדות מסוגים שונים, להגיב לאיומים, תקיפה מילולית, חדירה למרחב האישי ותקיפה גופנית.
נלמד להפעיל טכניקות יעילות ופשוטות להגנה עצמית, נתאמן ונתחזק. נלמד להכיר את הכוח שנמצא בנו, נבין שתרגול יהפוך אותנו לטובות יותר.
* עלות: 50 ₪ לזוג (אם ובת ואב ובן חברות)