מתי?
ביום שלישי, 30 ביוני 2026
בשעה: 16:30 עד שעה: 18:00
הוסף ללוח שנה 2026-06-30 16:30:00 2026-06-30 18:00:00 Asia/Jerusalem פורשים וממשיכים: קורס מיינדפולנס ומדיטציה למידע מלא: https://www.herzliya.muni.il/events/11151/ בית קינן , נתן אלתרמן 51
ניווט באמצעות Waze
תחבורה ציבורית
קורס מיינדפולנס ומדיטציה
ימי שני החל מה - 30.6 | 16:30 - 18:00 | בית קינן , נתן אלתרמן 51
בואו ללמוד איך לפתח מיומנות, שליטה ומודעות על המחשבות והרגשות שלכם.
מדיטציה - אימון מנטלי לשיפור הריכוז וההתבוננות הפנימית.
מיינדפולנס- יכולת להיות בתשומת לב לרגע הנוכחי, ללא שיפוטיות ובחמלה.
5 מפגשים - הקורס משלב למידה תאורטית ותרגול מעשי בישיבה, ומעניק כלים להפחתת לחץ וחרדה ולשיפור תפקודים כגון ריכוז, זיכרון, שינה, והתמודדות עם כאב
בהנחיית: ענת ארד. מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס מוסמכת, מנחת קבוצות, מאמנת אישית ומחברת הספר "שיחת אימון".
* הסדנה בעלות 250 ש״ח לתושבי הרצליה (300 ש״ח לתושבי חוץ).
לפרטים נוספים והרשמה:
משרד: 09-7720674
נעמה: 050-6686201
לירז: 052-8440220
* מיועד לתושבים כשנה לפני פרישה ועד 5 שנים לאחריה
פורשים וממשיכים - יחד נעצב את העתיד החדש שלך. מרכז הכוונה, יעוץ ותמיכה לתכנון תקופת החיים לאחר הפרישה.
